Oggi parliamo della dermatite seborroica e dei migliori rimedi naturali per combatterla. La dermatite seborroica è una condizione infiammatoria della pelle che può essere molto fastidiosa. Provoca sintomi come pelle secca o grassa, desquamazione e il sintomo più comune, la forfora.
La condizione può colpire molte parti del corpo. Tra queste il viso, il cuoio capelluto, le orecchie, la parte superiore del torace, la schiena, il collo o qualsiasi piega del corpo, incluso l’inguine.
Le cause della dermatite seborroica non sono completamente note. Gli esperti, comunque, ritengono che questa patologia sia correlata a una risposta immunitaria non corretta.
E importante ricordare che non dobbiamo mai considerare i rimedi casalinghi un’alternativa ai farmaci prescritti dal medico. In ogni caso ecco alcuni rimedi naturali per combattere la dermatite seborroica.
Dermatite seborroica: cause e fattori di rischio
- Disturbi autoimmuni.
- Significativo stress della vita.
- Vivere un trauma.
- Bassa esposizione alla luce solare con conseguente carenza di vitamina D.
- Cambiamenti ormonali, come la gravidanza o la menopausa.
Sintomi della dermatite seborroica
- Macchie squamose e forfora che si formano sul cuoio capelluto.
- Pelle rossa, molto secca e sensibile.
- Secchezza e desquamazione extra nelle aree della pelle che si piegano o sono generalmente oleose.
- Peeling della pelle che a volte appare come una macchia di pelle scolorita.
- Infezioni batteriche.
Rimedi naturali della dermatite seborroica
Trattare la secchezza del cuoio capelluto
La forfora è il più comune dei sintomi della dermatite seborroica. Per combattere la forfora esistono diversi trattamenti casalinghi.
- Applica una combinazione di olio di cocco idratante e oli essenziali sul cuoio capelluto.
- Prepara uno shampoo o una maschera per il cuoio capelluto a secco fai-da-te per coprire le aree pruriginose.
- Non fare lo shampoo troppo spesso.
- Aumenta l’assunzione di cibi ricchi di antiossidanti.
- Usa un umidificatore se l’aria in casa è secca.
Potenziare la funzione immunitaria
Una bassa funzione immunitaria può causare la dermatite seborroica. Per migliorare il tuo sistema immunitario, ecco alcuni consigli.
- Dormi 7-8 ore ogni notte
- Fai esercizio regolarmente
- Prendi in considerazione l’assunzione di integratori come omega-3 e probiotici
- Trascorri un po ‘di tempo all’aperto ogni giorno
- Prova gli antidolorifici naturali come yoga, lettura, scrittura o meditazione
- Usa le erbe per aiutare il tuo corpo a gestire meglio lo stress
- Consuma più alimenti anti-infiammatori.
Ridurre l’assunzione di alimenti infiammatori
Per combattere questa patologia, inoltre, è importante limitare gli alimenti industriali. Ecco quali sono gli alimenti che è sempre meglio evitare.
- Zucchero aggiunto
- Oli trasformati come mais, soia, colza, cartamo e olio di semi di girasole
- Cibi fritti e grassi
- Grano, latticini, crostacei e arachidi
Restare idratati
Attenzione anche all’idratazione. L’acqua può infatti aiutare a ridurre la forfora e la pelle secca.
Evita cibi salati, alcool, caffeina e bevande zuccherate per prevenire la pelle secca.
Utilizzare olio di cocco e oli essenziali
Anche l’olio di cocco può aiutare in casi come questi. Grazie soprattutto alle sue forti proprietà antivirali, antimicrobiche e antimicotiche.
Gli oli essenziali, infatti, possono anche essere usati per aiutare a curare la pelle. Prova olio di cedro, citronella , rosmarino, lavanda o tea tree. Vi basterà applicare gli oli sull’aria da trattare e massaggiare delicatamente. Lasciate agire per circa 20 minuti e poi risciacquate.
Assumere lo zinco
Anche una carenza di zinco può causare irritazione alla pelle. Prendi in considerazione l’assunzione di un integratore di zinco per aiutare a ridurre la pelle secca.
Puoi anche arricchire la tua dieta con cibi ricchi di zinco. Tra questi, consigliati gli spinaci, i fagioli, i semi di lino e semi di zucca.
Evitare i prodotti di bellezza irritanti
Attenzione anche ai prodotti di bellezza, molti dei quali contengono sostanze chimiche che possono aggravare i sintomi della dermatite.
Utilizzare prodotti naturali e biologici sulla pelle quando possibile. Fare attenzione a evitare prodotti che contengono sostanze chimiche aggressive. Ma a proposito di rimedi fai da te. Conoscete tutti i rimedi naturali contro raffreddore e tosse in gravidanza?