La Dieta del Cardiologo: Un modo efficace per purificare l’organismo e perdere peso rapidamente
La Dieta del Cardiologo è conosciuta come una delle più efficaci per depurare l’organismo e perdere peso in breve tempo.
Con disciplina e molta pazienza è possibile perdere fino a 10 chili in soli 7 giorni. Si tratta di un processo impegnativo che include anche un minimo di esercizio fisico come camminare o andare in bicicletta.
Questa dieta prende il nome proprio da un esperto cardiologo che l’ha progettata per i suoi pazienti. Egli cercava un piano alimentare che li aiutasse a perdere qualche chilo in modo da alleggerire il lavoro dei loro cuori. Dopo un lungo studio, ha creato questa dieta.
IN COSA CONSISTE LA DIETA DEL CARDIOLOGO?
La dieta consiste nel seguire un piano alimentare mirato a perdere peso rapidamente e allo stesso tempo a mantenere il corretto funzionamento del cuore. Inoltre, questi semplici pasti aiutano a depurare il nostro organismo dalle tossine dannose. È un regime molto rigoroso di soli 7 giorni in cui si consumano pochissime calorie e si consiglia di accompagnarlo con un esercizio fisico moderato, come camminare per almeno 30 minuti al giorno. Durante questo processo di dimagrimento, le tisane sazianti diventano un elemento essenziale per evitare di sgranocchiare tra i pasti.
Trascorsi i 7 giorni, è sconsigliabile continuare con questo regime poiché comporterebbe un rischio per la nostra salute. È pensato per raggiungere una rapida perdita di peso, non per diventare un’abitudine alimentare.
COS’È LA CARDIOLOGIA?
La cardiologia è la branca della medicina che si occupa dello studio, della diagnosi e del trattamento delle malattie del cuore e dell’apparato circolatorio. Pertanto, il cardiologo è responsabile di riconoscere, curare e monitorare qualsiasi patologia legata al cuore. Le patologie cardiovascolari sono una delle principali cause di mortalità. Per questo motivo è importante avere un cuore sano e forte.
COME FARE LA DIETA DEL CARDIOLOGO?
Per ottenere che questo regime agisca correttamente sul nostro organismo, dobbiamo seguire queste abitudini quotidianamente:
Consumare almeno 1 frutto al giorno. Bere 2 litri di acqua al giorno. Evitare bibite gassate e alcoliche. Sostituire lo zucchero con dolcificanti. Utilizzare olio d’oliva al posto di olio di girasole. Camminare 30 minuti al giorno.
MENÙ DELLA DIETA DEL CARDIOLOGO GIORNO 1
COLAZIONE: Frullato di mela e pera (vedi ricetta).
PRANZO: Riso bollito con tonno. 1 yogurt alla frutta e 1 arancia.
CENA: Insalata di carote, pomodori e uova sode. Macedonia di frutta.
GIORNO 2
COLAZIONE: 1 tisana saziante.
PRANZO: Petto di tacchino alla piastra con 1 pomodoro e 1 fetta di pane integrale. 1 arancia.
CENA: Insalata di lattuga, tonno e cetrioli. 1 yogurt con frutta.
GIORNO 3
COLAZIONE: 1 pesca.
PRANZO: Formaggio fresco con pomodoro grattugiato su 1 fetta di pane integrale.
CENA: 1 uovo sodo. 1 yogurt con frutta. 1 tisana saziante.
GIORNO 4
COLAZIONE: Frullato di banana e pera (vedi ricetta).
PRANZO: Insalata di carote, pomodori e riso. 1 fetta di pane integrale. Macedonia di frutta.
CENA: Carne alla piastra con 2 pomodori. 1 mela.
GIORNO 5
COLAZIONE: 1 arancia.
PRANZO: Insalata di lattuga, uova sode e cetrioli. 1 yogurt con frutta. 1 pera.
CENA: Petto di pollo alla piastra con 1 pomodoro. 1 tisana saziante.
GIORNO 6
COLAZIONE: 1 pera.
PRANZO: Bistecca di manzo alla piastra con 2 pomodori e 1 fetta di pane integrale. 1 mela.
CENA: Insalata di lattuga, tonno e cetrioli. 1 yogurt con frutta.
GIORNO 7
COLAZIONE: Frullato di kiwi e pera (vedi ricetta).
PRANZO: Formaggio fresco con pomodoro grattugiato su 1 fetta di pane integrale. 1 tisana saziante.
CENA: 1 uovo sodo. 1 yogurt con frutta.