Come preparare due bevande per depurare il colon con ingredienti naturali

Gli ingredienti tutti naturali e ricchi di benefici e la spiegazione passo passo per la preparazione

Le bevande per depurare il colon aiutano il corpo a disintossicarsi e a eliminare le tossine. Il colon è un organo a forma di tubo che si trova nell’ultima parte dell’apparato digerente.

Il suo ruolo è molto importante, infatti si occupa di estratte i sali e i liquidi e il 20% delle sostanza nutritive di cui l’organismo ha bisogno, prima dell’espulsione delle feci.

La ricetta per preparare due bevande che depurano il colon

A causa della sua importanza, il colon ha bisogno di essere tenuto in salute. Se non curato adeguatamente, si può andare incontro a diverse patologie anche gravi come:

• diverticoli

• colite

• colon irritabile

Bisogna quindi fare attenzione ai sintomi che ci avvisano nel caso in cui il colon non sia al massimo della forma:

• stitichezza

• brufoli e macchie sulla pelle

• stanchezza estrema

• mal di schiena

• mancanza di appetito

Inoltre nell’intestino possono accumularsi anche nutrienti e residui che il corpo non è capace di digerire e che aumentano lo sviluppo di alcune malattie come mancanza di energia e obesità.

depurare il colon

Una delle soluzioni per eliminare le tossine è aumentare il consumo di cibi ricchi di fibre. Una sostanza che favorisce il transito intestinale e la loro espulsione.

Due rimedi naturali

Di seguito troverete le ricette per preparare due bevande naturali che contengono fibre, vitamine e minerali essenziali utili a depurare il colon e a migliorare il funzionamento dell’organismo in generale.

SEMI DI LINO E MELA E SEMI DI CHIA

La mela è un frutto particolarmente ricco di vitamine e pectina, una fibra solubile che oltre a renderci sazi per diverse ore, favorisce anche il transito intestinale.

I semi di lino, invece, sono dei cereali ricchi di omega 3 e di fibra, che aiutano ad alleviare digestioni particolarmente pesanti. Ma anche a migliorare l’assorbimento di nutrienti e a combattere la stitichezza.

Per finire, i semi di chia sono ricchi di fibra e poveri di calorie e grazie ai nutrienti che contengono favoriscono la disintossicazione del corpo.

Per preparare la ricetta non dovete fare altro che frullare tutti gli ingredienti tra loro, e bere la bevanda una volta al dì, per almeno due settimane.

LA SECONDA RICETTA

Ingredienti:

  • un cetriolo
  • due mele rosse
  • un ananas
  • una foglia di aloe

Frullare tutti gli ingredienti e a piacere aggiungere ghiaccio e miele. Per aumentare il potere antiossidante, aggiungere anche il succo di due limoni.

Questo succo, oltre ad essere davvero molto buono e ricco di sostanze nutritive, depura il colon ed elimina l’accumulo di cellule adipose nelle arterie.

Si consiglia di berla una volta al dì per 3 giorni consecutivi.

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