Scopriamo tutte le proprietà della curcuma e quali sono i benefici che apporta al nostro organismo, oltre ad aiutarlo a perdere il peso in eccesso.
Esiste un’ampia varietà di integratori naturali che possono aiutare a stimolare l’attività del metabolismo per aumentare il consumo di calorie. Uno di questi, come abbiamo detto, è la curcuma.
Le proprietà della curcuma
Sebbene molte persone optino per i metodi “miracolosi” alla ricerca dei primi risultati, ci sono alternative sane che, combinate con l’esercizio fisico, supportano questo processo senza esporre il corpo a effetti collaterali indesiderati.
La curcuma è una spezia ricca di nutrienti che, oltre ad aiutarti a perdere peso, promuove il benessere generale.
Di colore giallo intenso e con un odore inconfondibile, questa spezia proviene dalla radice arancione di una pianta erbacea appartenente alla famiglia degli” Zingiberáceas “situata in India e Indonesia.
La sua assunzione è in grado di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e cancro. Inoltre, poiché si lega al ferro, abbassa anche i livelli di ferro.
Alcuni esperti pensano anche che possa contribuire a combattere in modo decisivo lo stress ossidativo. Una sindrome che provoca alcune malattie neurodegenerative e cardiovascolari.
Perché usare la curcuma per perdere peso?
La curcuma è una spezia medicinale della stessa famiglia dello zenzero ( zingiberáceas) apprezzata per le sue numerose applicazioni gastronomiche. Il suo leggero sapore piccante e il colore sono ideali per dare un tocco speciale ai piatti.
La tintura di curcuma viene assorbita relativamente poco nell’intestino e ciò che viene assorbito viene rapidamente eliminato dalla bile.
Tuttavia, è stato anche sottolineato che è la base per molti rimedi che migliorano le funzioni dell’organismo. Per esempio, un suo consumo moderato e regolare è un integratore naturale al 100% per coloro che stanno cercando di perdere peso conducendo uno stile di vita sano.
I benefici
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- Il suo principale composto attivo, la curcumina, gli conferisce effetti detergenti, antiossidanti e antinfiammatori che migliorano la salute metabolica.
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- Favorisce il ripristino dei movimenti peristaltici, che promuovono l’eliminazione dei rifiuti che si accumulano nell’intestino.
- I suoi nutrienti rafforzano la salute del fegato e aiutano a mantenere in equilibrio la segregazione biliare, una sostanza chiave per la digestione dei grassi.
- Contiene vitamine, minerali e leggere dosi di proteine che aiutano a mantenere il corpo vitale e pieno di energia .
- Protegge dal danno cellulare, poiché i suoi antiossidanti rallentano l’azione negativa dei radicali liberi.
- Favorisce il controllo dei livelli di colesterolo e rafforza la salute cardiovascolare.
Un drink alla curcuma per la perdita di peso
Uno dei grandi vantaggi della curcuma è che può essere facilmente combinata con altri ingredienti per migliorare le sue proprietà salutari.
In questo caso, vogliamo parlare di come preparare un drink con curcuma, limone e cannella, due additivi che hanno effetti interessanti in termini di perdita di peso.
È un’infusione a basso contenuto calorico e naturale al 100% i cui effetti aumentano il tasso di metabolismo mentre controllano l’ansia.
Ingredienti
- ¼ cucchiaino di polvere di curcuma (1,2 g)
- 1 tazza di acqua calda (250 ml)
- ½ succo di limone
- 1 pizzico di cannella
- ½ cucchiaino di miele (3 g)
Preparazione
- Incorporare la polvere di curcuma in una tazza di acqua calda
- Diluire bene e mescolare con il succo di mezzo limone e cannella
- Rimuovere tutti gli ingredienti in modo che siano ben integrati e, infine, aggiungere il miele
Modalità di consumo
Prendere l’infuso prima o durante la colazione. Se lo si desidera, ripetere la dose dopo l’ora di pranzo e prenderla per due settimane di seguito, facendo una pausa per altri 14 giorni e assumerlo nuovamente.
Controindicazioni
- Questo rimedio non dovrebbe essere consumato da persone con malattie del fegato o calcoli alla cistifellea.
- Coloro che assumono farmaci, prima di assumere il rimedio dovrebbero consultare il medico
- Non deve essere consumato in presenza di terapia con anticoagulanti.
- Evitare di assumere dosi eccessive per non irritare lo stomaco.
Altre considerazioni
La curcuma, come qualsiasi ingrediente naturale, può prendersi cura della salute. Tuttavia, è importante considerare che i suoi effetti non si ottengono immediatamente,
Anche se dall’inizio migliora alcune funzioni dell’organismo, le sue proprietà agiscono positivamente dopo alcune settimane di consumo.
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