Attraverso il regolare consumo di cibi sani si favorisce la pulizia del colon e si favorisce la regolare perdita di peso, per questo si raccomanda di seguire la dieta per disintossicare il colon.
Si tratta di un regime alimentare sano che oltre a facilitare la perdita di peso migliora anche lo stato di salute generale.
La dieta per disintossicare il colon si affida ad alcuni alimenti strategici che contrastano l’accumulo di residui nelle pareti del colon, una condizione che espone a diverse malattie, che possono essere anche gravi.
L’organismo ogni giorno viene esposto ad un gran numero di agenti tossici che derivano da: alimentazione, aria, prodotti chimici.
Anche l’ansia e lo stress sono nocivi per la salute in quanto considerati dei fattori dannosi.
La dieta per disintossicare il colon è uno schema alimentare che aiuta a dimagrire ed a depurarsi.
Ma allo stesso tempo questo regime aiuta a perdere 4 chili, ed inoltre sostiene lo sviluppo dei muscoli.
La dieta per disintossicare il colon si articola in 3 schemi alimentari da 3 giorni diversi, da alternare per almeno 1 settimana.
Primo giorno
Appena svegli si deve bere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con succo di limone.
- Colazione: frullato a base di banana, 100 grammi di spinaci, un gambo di sedano ed un limone.
- Spuntino mattutino: 1 mela e 125 grammi di mandorle.
- Pranzo: riso integrale; insalata di carote e prezzemolo; frullato di mango, limone ed acqua di cocco.
- Merenda: 200 grammi di fragole ed un pezzo di cocco.
- Cena: tonno con insalata di lattuga e patate lesse, un gambo di sedano.
Secondo giorno
Appena svegli si deve bere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con succo di limone.
- Colazione: 100 grammi di avena, 2 cucchiai di noci e 200 grammi di fragole.
- Spuntino mattutino: 200 grammi di yogurt naturale con mezza banana.
- Pranzo: insalata di spinaci condita con succo di limone ed olio di oliva; 150 grammi di pollo arrosto; insalata di cipolla.
- Merenda: succo di ananas, acqua di cocco e sedano; un cucchiaio di mandorle.
- Cena: pesce al forno con broccoli lessi, un gambo di sedano.
Terzo giorno
Appena svegli si deve bere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con succo di limone.
- Colazione: una fetta di pane integrale; 150 grammi di yogurt; frullato di cetriolo, ananas e limone.
- Spuntino mattutino: 1 mela verde, 1 banana.
- Pranzo: insalata di bietole, cavoletti e porri; una fetta di pane integrale con 100 grammi di tonno; frullato di cetriolo e mela.
- Merenda: 1 fetta di ananas, 150 grammi di fragole.
- Cena: zuppa di zucca; 1 banana matura; un infuso di menta.
Leggi anche:
- Dieta del riso: come perdere 3 chili in 6 giorni con due soli ingredienti
- Broccomole, come preparare la salsa che aiuta a perdere peso e fa risplendere la pelle
- Depurare il colon in maniera naturale e in soli 5 giorni. I rimedi più efficaci per espellere tutte le tossine accumulate