Per sfoggiare una pancia piatta e tonica, con addominali scolpiti in evidenza si consiglia un workout che include degli esercizi … Leggi tutto
Un esercizio di pilates come il curl pelvico (noto anche con il nome di ponte glutei) si dimostra multifunzionale, in … Leggi tutto
Ammettiamolo: tutti abbiamo odiato il plank. Quell’esercizio così faticoso, messo alla fine delle nostre schede di allenamento, pronto a darci … Leggi tutto
In vista dell’estate la mission è quella di scolpire la silhouette e perdere peso, grazie a 5 esercizi per glutei, … Leggi tutto
Un addome piatto è il sogno di uomini e donne. E non si tratta solo di un fattore estetico, ma … Leggi tutto