Bere una tisana è un’ottima abitudine che molti esperti consigliano, soprattutto prima di andare a dormire. L’infuso di mela e cannella ha moltissime proprietà che lo rendono quindi, un’abitudine salutare e irrinunciabile.
Le virtù degli ingredienti naturali con cui è preparato lo rendono un alleato contro il cancro e il colesterolo. Per non parlare del fatto che, generalmente, le tisane migliorano anche la qualità del sonno e del riposo.
Infuso di mela e cannella: come si prepara?
La mela e la cannella sono due ingredienti naturali dalle molte proprietà:
- depurano l’organismo
- migliorano la salute
- accelerano il metabolismo
- fanno dimagrire
Una loro unione, secondo gli esperti non solo fa dimagrire ma previene addirittura il cancro al colon grazie all’elevate quantità di fibre e di vitamina B6,
Come tutte le tisane non ha bisogno di chissà quale preparazione. Di seguito vi spieghiamo la ricetta passo passo.
Ingredienti:
- 1 rametto di cannella
- 3/4 spicchi di mela biologica
- 1 litro di acqua e miele
Preparazione:
Portare l’acqua ad ebollizione in un apposito pentolino. Aggiungere la mela e la cannella e cuocere a fuoco lento per almeno 5 minuti.
Spegnere il fuoco, far raffreddare e prima di filtrare aggiungere un po’ di miele. Si consiglia di berne una tazza ogni sera prima di andare a dormire.
Le proprietà della cannella
La cannella è una spezia dal sapore molto particolare e per questo tanto apprezzato. Si ricava dall’arbusto Cinnamomum zeylanicum, originario dell’isola di Ceylon.
La cannella viene regolarmente impiegata in caso di:
- regolazione del ciclo
- influenza
- parassiti intestinali
- diarrea infantile
- raffreddore
- coliche intestinali
- dispepsia
Le proprietà delle mele
Lo dice anche il proverbio “una mela al giorno toglie il medico di torno”. Effettivamente le mele apportano moltissimi benefici al nostro organismo.
Ve ne elenchiamo alcuni, i più importanti:
- Proteggono le ossa: secondo uno studio francese, contengono un tipo di flavonoidi che è in grado di prevenire l’osteoporosi.
- Prevengono l’Alzehimer: secondo uno studio portato a termine dalla Corell University, la quercitina, una sostanza contenuta nelle mele, protegge le cellule cerebrali dai radicali liberi.
- Abbassano il colesterolo e svolgono un’importante azione regolatrice sui livelli di diabete
- Aiutano a dimagrire: uno studio americano ha evidenziato che mangiare la mela con tutta la buccia, diminuisce il senso di fame, permettendo, di conseguenza di perdere peso.
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