Fare l’amore, con una certa regolarità, si possono prevenire ed addirittura curare alcune malattie, come dimostrato da diverse ricerche condotte … Leggi tutto
I nostri pensieri influenzano le emozioni ma anche le azioni, questo emerge soprattutto quando si hanno dei pensieri negativi, perciò … Leggi tutto
Quando arriva la bella stagione non si può davvero fare a meno di praticare attività outdoor: e cosa c’è di … Leggi tutto
Ammettiamolo: tutti abbiamo odiato il plank. Quell’esercizio così faticoso, messo alla fine delle nostre schede di allenamento, pronto a darci … Leggi tutto
Tutti, nessuno escluso, siamo accomunati da una grande necessità, dormire almeno otto ore e svegliarsi al mattino. Ognuno con la … Leggi tutto
Negli ultimi anni si è diffusa anche in Italia la mascherina per dormire, uno strumento che abbiamo visto molte volte … Leggi tutto
Non basta solo bere la quantità di acqua consigliata, 1.5-2 litri, nel corso della giornata, ma è opportuno farlo al … Leggi tutto
Molti si ritrovano ad assumere per lungo tempo una cattiva postura che causa rigidità di collo e mal di schiena … Leggi tutto
Una forte tensione fisica ed emotiva è rischiosa per la salute, ma è possibile ridurre lo stress in vari modi, … Leggi tutto
Dieci esercizi semplici da effettuare per alleviare il mal di schiena. Come affermano molti esperti, lo stretching e l’esercizio fisico … Leggi tutto